Model de sănătate emoțională

Model de sănătate emoțională

Emoțiile sunt răspunsuri emoționale diferite ale corpului la stimulii externi ai mediului. În medicina tradițională chineză, activitățile psihologice umane sunt denumite colectiv emoții, care sunt reflectarea cuprinzătoare a instinctelor umane atunci când oamenii intră în contact și înțeleg lucruri obiective. Îngrijirea psihologică rezonabilă a sănătății este o parte importantă a sănătății umane și are o valoare semnificativă în viață. A fost observat de oameni din cele mai vechi timpuri.

În viața de zi cu zi, în studiu și în muncă, oamenii sunt influențați de diverși factori umani și materiale, având ca rezultat reacții emoționale, efecte fizice și mentale negative și sănătate psihologică și fiziologică nesănătoasă. Prin urmare, este important să menținem sănătatea emoțională și mentală.

1. Relaxează-te. Practicați relaxarea și conservarea sănătății pentru a atenua influențele emoționale.

2. Încurcă. Când emoțiile sunt influențate de factori externi, spunându-și în mod repetat: nu e mare lucru, nu e mare lucru. Perturbarea impacturilor negative.

3. Oricum. Pentru a atenua impactul negativ, căutați antonime, spuneți în mod repetat acest cuvânt pozitiv pentru dvs., suferiți o transformare emoțională și întoarceți pozitiv și negativ la zero.

4. Dincolo. Când este afectat negativ, utilizați imediat modelul de gândire cu trei cantități pentru a absorbi stocul, variabilele pozitive și negative și creșterea suplimentară ca nutrienți, formând un increment inovator care transcende nivelul inferior. Emoțiile trec de la producerea de toxine la producerea de beneficii.

Primul flux: relaxați-vă 1-9

Al doilea flux: haotic 1-9

Al treilea flux: oricum, 1-9

Al patrulea flux: dincolo de 1-9